3 lata

3 lata treningu - chyba zbytnio sie oszczedzales :)

jaka rzezba? tutaj trzeba przynajmniej 20kg dolozyc. nie wygladasz na 98kg przy tym wzroscie, na 3 lata to bieda. wez sie do roboty

tak jest na forum że każdy może cie zjechać... Wg mnie spoko 3 lata to dużo ale nie jest źle... też napisze ci ktoś o słusznym wzroście ~170 gdzie ty masz 20 cm więcej i przy jego wzroście wyglądał byś inaczej Także spoko ;]

kiepsko jak na 3 lata cwiczen ;/ jedynie nogi mozna nieco pochwalic ;)

pffffffff ćwiczysz 3 lata i zadajesz takie pytania??? a ćwiczysz wogole coś poza klatką i bicepsem?? caly rok na powtorzeniach oszukanych to stagnacja, dysproporcje, zmecznie CUN i jeszcze wiele wiele innych negatywnych skutków

Ja juz cwiczę 3 lata to po co mam jeszcze czekac 2? A na ile dni starczy mi ta OSTROWIA? I kiedy brac te bialko i ile go brac?? Przed trenigniem cz po czy przed i po???

Ze 3 lata wstecz,chciałem zobaczyć tą walkę,teraz to raczej będzie starcie tetryków,choć nie do końca.Jakby nie było Randy nawet radził sobie z młodszym Verą(choć wygrał niesłusznie) ,a Coleman wygrał z 32 czy 33 letnim Bonnarem :> więc nie pisz,że z każdym młodszym by oni przegrali.

[...] musicie się od razu pultać, ale po to jest forum, koleś robi ewidentnie jakieś błędy więc trzeba mu pomóc. Ja dużo większe wymiary od ciebie osiągnąłem na sucho przez niecałe 3 lata bez diety o wynikach siłowych nie mówiąc bo twoje są dosyć zabawne jak na 10 lat. Dlatego coś tu jest nie tak Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-09-01 10:40:36

Czytajcie dokładniej... To było 3 lata temu!....

[...] Po drugie primo: Nie chce koksować po to aby być typem bez szyji, tylko po to żeby "jakoś wyglądać", nabrać ciut masy i trochę ją wyrzeźbić. Po trzecie primo: 3 lata temu wyglądałem podobnie, i możecie mi wierzyć lub nie, ale omka mi pomogła no i oczywiście to, że intensywnie ćwiczyłem. Więc proszę raz jeszcze. Jeśli chcecie już [...]

fajne te podwórkowe cykle .. kto wie moze za 3 lata okaże sie ze jest w tym jakis sens

robi juz 3 lata martwy i jeszcze zyje

słabo jak na 3 lata ale ****a przehvje z was nie mam abona bo by sog poleciał co do techniki to masakra krzywo sztange chwylił i był przechylony cały strój był ze slepu? tzn koszulka itp?

Tak dla mnie to bedzie moja druga kuracja juz kiedys bralem superanabolon 15 strzalow i winstrol IP 50 tabs. cwicze juz ze 3 lata a profilu dawno nie zmienialem:) JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

mieszko on to sprzedawal 3 lata temu... gornik sie znalazl

166cm wzrostu i 87cm w pasie ??? z dieta niewiele masz wspolnego prawda? najpierw zacznij diete,odpowiedni trening + duzo aerobow nic wiecej Ci nie potrzeba, BTW: 3 lata na silce i 39 w lapie bedac endo? co Ty tam robisz - gadasz czy wyobrazasz sobie ze kiedys bedziesz duzy ???

Ja to nawet cukier sobie kupilem a nie uzywalem przez 3 lata i mam wy***ne w te zasady żywienia poniewaz hardgainer masy na nich nie zrobi. Vandaal sprecyzuj swoj gen. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-05 11:57:50

staz ppowiedzmy 5 lat w tym pierwsze 3 lata to raczej zabawa w tej chwili po redukcji 179 wzrostu 82 kg wagi pas 77 bic 41-41,5 kumpel mi radzi tak najpierw Amino 1900 universala 325 knockout olimp z-force ZMA Dynamize po tej kuracji amino whey system 250tab NOV DYMATIZE i do tego carbo po treningu

ja mam 3 lata

Raczej nie, skurcz mnie lapie juz po 1 seri, jakies 3 lata temu robilem brzuch to 0 problemow, nigdy takiego czegos niemialem. Ten problem pokazal sie po półrocznej przerwie, potem wrocilem na silke, lekko proobwalem robic brzuch, ale za kazdym razem, zrobie 1 serie i juz jest lipa. W 2 juz wogole niemoge sie zgiac bo zaczyna mnie spinac i czuje [...]